孫宏祥 { 祥哥 } 2023/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

孫宏祥 { 祥哥 } 新北市
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孫宏祥 { 祥哥 }

5.1 km | 01:29:47 | 17:38/km

日期: 2023-11-08 15:41 - 總爬升: 123 m - 地點: 街頭遊走 - 天氣: 晴、涼爽 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 6 - 溫度: 29°C - 濕度: 54%

Pace: 13'08" / 12'36" / 29'15" / 20'22" / 11'01" / 30'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'59"

(12'59")

13'03" (+02'08")

994 / 994

2

12'38"

(25'37")

12'38" (+01'43")

999 / 1994

3

29'32"

(55'09")

28'34" (+17'39")

1033 / 3027

4

20'43"

(01:15'52")

20'19" (+09'24")

1019 / 4047

5

12'39"

(01:28'31")

10'55"

1158 / 5205

新北市

孫宏祥 { 祥哥 }

·

#週三樂活輕鬆遊走🚶

11月累積里程 : 150.27 km

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張清榮早安安，週四跑步運動愉快，動動身體健康，身心美美，漂亮，加油

2023-11-09 09:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'08"	00:13'08"
2	12'36"	00:25'44"
3	29'15"	00:54'59"
4	20'22"	01:15'21"
5	11'01"	01:26'22"
5.3	09'40"	01:29'07"

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