5.2 km | 00:37:43 | 07:15/km日期: 2023-11-07 20:52 - 平均心率: 158 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 07'26" / 07'18" / 06'55" / 07'32" / 07'00" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'22") | 400 / 400 |
2 | | 07'56" (+01'17") | 400 / 800 |
3 | | 07'26" (+00'47") | 400 / 1200 |
4 | | 07'18" (+00'39") | 400 / 1600 |
5 | | 07'07" (+00'28") | 400 / 2000 |
6 | | 06'48" (+00'09") | 400 / 2400 |
7 | | 07'13" (+00'34") | 400 / 2800 |
8 | | 07'06" (+00'27") | 400 / 3199 |
9 | | 07'17" (+00'38") | 400 / 3599 |
10 | | 07'42" (+01'03") | 400 / 3999 |
11 | | 07'11" (+00'32") | 400 / 4399 |
12 | | 06'39" | 400 / 4800 |
13 | | 07'30" (+00'51") | 400 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 53.95 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'18" | 00:14'44" |
3 | 06'55" | 00:21'39" |
4 | 07'32" | 00:29'11" |
5 | 07'00" | 00:36'11" |
5.2 | 07'39" | 00:37'43" |