10.3 km | 00:50:51 | 04:56/km日期: 2023-11-02 19:49 - 平均心率: 160 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 9458 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 05'44" / 04'56" / 04'57" / 04'40" / 04'51" / 04'46" / 04'50" / 04'49" / 04'53" / 04'59" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+01'02") | 1000 / 1000 | 177 / 98 |
2 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 2001 | 185 / 108 |
3 | | 04'55" (+00'14") | 1002 / 3004 | 186 / 109 |
4 | | 04'41" | 1001 / 4005 | 187 / 113 |
5 | | 04'50" (+00'09") | 1001 / 5006 | 187 / 110 |
6 | | 04'48" (+00'07") | 1000 / 6007 | 186 / 111 |
7 | | 04'53" (+00'12") | 1002 / 7010 | 186 / 109 |
8 | | 04'51" (+00'10") | 1001 / 8012 | 187 / 109 |
9 | | 04'54" (+00'13") | 1003 / 9015 | 187 / 108 |
10 | | 04'59" (+00'18") | 1002 / 10018 | 187 / 106 |
11 | | 04'29" | 263 / 10281 | 189 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.92 km MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 04'56" | 00:10'40" |
3 | 04'57" | 00:15'37" |
4 | 04'40" | 00:20'17" |
5 | 04'51" | 00:25'08" |
6 | 04'46" | 00:29'54" |
7 | 04'50" | 00:34'44" |
8 | 04'49" | 00:39'33" |
9 | 04'53" | 00:44'26" |
10 | 04'59" | 00:49'25" |
10.3 | 05'04" | 00:50'51" |