3.3 km | 00:17:24 | 05:20/km日期: 2023-11-08 20:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 04'59" / 05'17" / 05'34" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" (+00'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 10'24" (+06'49") | 144 / 544 |
| 3 | | 03'42" (+00'07") | 400 / 944 |
| 4 | | 09'49" (+06'14") | 152 / 1096 |
| 5 | | 03'35" | 400 / 1496 |
| 6 | | 10'09" (+06'34") | 147 / 1644 |
| 7 | | 03'49" (+00'14") | 400 / 2044 |
| 8 | | 10'03" (+06'28") | 149 / 2193 |
| 9 | | 03'46" (+00'11") | 400 / 2593 |
| 10 | | 09'28" (+05'53") | 158 / 2751 |
| 11 | | 03'40" (+00'05") | 400 / 3151 |
| 12 | | 09'39" (+06'04") | 102 / 3254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
252.61 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'17" | 00:10'16" |
| 3 | 05'34" | 00:15'50" |
| 3.3 | 06'09" | 00:17'24" |
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