9.0 km | 01:02:39 | 06:56/km日期: 2023-11-06 05:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 08'58" / 07'25" / 07'10" / 06'47" / 06'45" / 06'44" / 06'41" / 06'48" / 06'50" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+01'00") | 330 / 330 |
2 | | 07'18" (+00'37") | 504 / 834 |
3 | | 07'19" (+00'38") | 1000 / 1834 |
4 | | 07'19" (+00'38") | 1000 / 2834 |
5 | | 06'47" (+00'06") | 1000 / 3834 |
6 | | 06'41" | 1000 / 4834 |
7 | | 06'43" (+00'02") | 1000 / 5834 |
8 | | 06'47" (+00'06") | 1000 / 6834 |
9 | | 06'44" (+00'03") | 1000 / 7834 |
10 | | 06'54" (+00'13") | 1000 / 8834 |
11 | | 06'15" | 184 / 9019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 180.30 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 07'25" | 00:16'23" |
3 | 07'10" | 00:23'33" |
4 | 06'47" | 00:30'20" |
5 | 06'45" | 00:37'05" |
6 | 06'44" | 00:43'49" |
7 | 06'41" | 00:50'30" |
8 | 06'48" | 00:57'18" |
9 | 06'50" | 01:04'08" |
9.0 | 06'07" | 01:04'15" |