11.2 km | 01:04:40 | 05:46/km日期: 2013-08-04 05:59 - 總爬升: 181 m - 地點: 山佳 - 天祥路 - 縣界 (往返) - 天氣: 晴 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'35" / 04'30" / 04'54" / 04'08" / 04'30" / 04'22" / 04'26" / 05'01" / 05'20" / 04'49" / 04'47" / 05'39" / 05'06" / 07'45" /
早上爬不太起來 ...
幸好今天是週日 , 沒什麼上班車潮 .
gps 記錄為 13.2795 km , 實際只有大約 11.2 km 左右 .
(習以為常)
8月累積里程 :
48.70 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 :
1196.3 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 04'30" | 00:10'05" |
3 | 04'54" | 00:14'59" |
4 | 04'08" | 00:19'07" |
5 | 04'30" | 00:23'37" |
6 | 04'22" | 00:27'59" |
7 | 04'26" | 00:32'25" |
8 | 05'01" | 00:37'26" |
9 | 05'20" | 00:42'46" |
10 | 04'49" | 00:47'35" |
11 | 04'47" | 00:52'22" |
12 | 05'39" | 00:58'01" |
13 | 05'06" | 01:03'07" |
13.3 | 05'32" | 01:04'40" |