舞月光 2016/04/23 訓練日誌

舞月光台北市
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舞月光

半馬 | 02:35:18 | 07:21/km | 第14半馬

2016 PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2016-04-23
成績	02:35:18
總名次	1328 / 2560
分組名次	1328 / 2560
平均速度	07:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'53")

00:31'53"

01:04'19"

10 km

(01:04'19")

00:32'26" (+00'33")

15 km

(01:39'54")

00:35'35" (+03'42")

01:18'34" (+14'15")

20 km

(02:22'53")

00:42'59" (+11'06")

Finish

(02:35:18)

日期: 2016-04-23 17:41 - 卡路里: 949 Cal - 總步數: 24342 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'11"

(06'11")

06'09"

1005 / 1005

187 / 86

06'11"

(12'22")

06'10" (+00'01")

1001 / 2007

187 / 86

06'49"

(19'11")

06'46" (+00'37")

1006 / 3013

174 / 84

06'21"

(25'32")

06'18" (+00'09")

1005 / 4019

184 / 85

06'24"

(31'56")

06'21" (+00'12")

1005 / 5025

187 / 83

展開計圈分析

台北市

舞月光

Steven Lee, 路跑在雲端(阿Paul) 和其他 2 人說推

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舞月光

Richard Tsai, Steven Lee 和其他 3 人說推

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舞月光

Richard Tsai, Steven Lee 和其他 5 人說推

留言

21K跟14K獎牌是相同的
早知道就.....

賽前宣言: 第一次參加PUMA夜跑.開心吔是不是該COSPLAY一下啊~

4月累積里程 : 125.40 km

SKECHERS GO RUN3-NITE OWL 2.0 累積 : 722.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

pin, 洪瑞文和其他 514 人說推

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觀看另 48 則留言

Cheng Lung Lin 恭喜完賽

2016-05-02 08:21 ·

Michael 恭喜完賽～

2016-06-01 12:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'11"	00:12'22"
3	06'49"	00:19'11"
4	06'21"	00:25'32"
5	06'21"	00:31'53"
6	06'22"	00:38'15"
7	06'17"	00:44'32"
8	06'41"	00:51'13"
9	06'30"	00:57'43"
10	06'36"	01:04'19"
11	06'37"	01:10'56"
12	07'43"	01:18'39"
13	06'49"	01:25'28"
14	07'45"	01:33'13"
15	06'41"	01:39'54"
16	08'05"	01:47'59"
17	06'57"	01:54'56"
18	08'38"	02:03'34"
19	09'56"	02:13'30"
20	09'23"	02:22'53"
21	08'23"	02:31'16"
21.6	07'04"	02:35'26"