12.7 km | 03:35:58 | 17:01/km日期: 2023-11-05 08:22 - 總爬升: 1267 m - 地點: 草嶺古道 - 平均心率: 99 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 42420 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 29 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 14'34" / 14'31" / 14'11" / 12'55" / 15'10" / 14'34" / 21'18" / 21'42" / 29'57" / 15'15" / 17'04" / 14'12" / 15'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 14'31" (+01'34") | 1003 / 1003 | 216 / 31 |
| 2 | | 14'29" (+01'32") | 1001 / 2005 | 211 / 32 |
| 3 | | 14'10" (+01'13") | 1000 / 3005 | 216 / 32 |
| 4 | | 12'57" | 1005 / 4011 | 224 / 34 |
| 5 | | 15'01" (+02'04") | 1007 / 5019 | 195 / 34 |
| 6 | | 14'26" (+01'29") | 1002 / 6021 | 208 / 33 |
| 7 | | 21'30" (+08'33") | 1005 / 7026 | 177 / 26 |
| 8 | | 21'46" (+08'49") | 1006 / 8033 | 161 / 28 |
| 9 | | 29'53" (+16'56") | 1000 / 9034 | 149 / 22 |
| 10 | | 15'09" (+02'12") | 1008 / 10042 | 224 / 29 |
| 11 | | 17'23" (+04'26") | 1008 / 11050 | 207 / 27 |
| 12 | | 13'35" (+00'38") | 1001 / 12052 | 225 / 32 |
| 13 | | 15'00" (+02'03") | 675 / 12727 | 219 / 30 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
289.38 km 
Hoka One One Clifton 7 累積 :
1111.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'34" | 00:14'34" |
| 2 | 14'31" | 00:29'05" |
| 3 | 14'11" | 00:43'16" |
| 4 | 12'55" | 00:56'11" |
| 5 | 15'10" | 01:11'21" |
| 6 | 14'34" | 01:25'55" |
| 7 | 21'18" | 01:47'13" |
| 8 | 21'42" | 02:08'55" |
| 9 | 29'57" | 02:38'52" |
| 10 | 15'15" | 02:54'07" |
| 11 | 17'04" | 03:11'11" |
| 12 | 14'12" | 03:25'23" |
| 12.7 | 15'40" | 03:35'58" |
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