吳小惠 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳小惠台中
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22.0 km | 03:00:45 | 08:13/km

日期: 2016-04-10 06:00 - 總爬升: 554 m - 卡路里: 1088 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 08'51" / 08'05" / 10'26" / 09'53" / 10'57" / 09'15" / 07'54" / 06'38" / 07'11" / 05'55" / 07'38" / 08'27" / 11'10" / 09'34" / 09'30" / 07'13" / 07'09" / 06'03" / 06'52" / 07'25" / 07'46" / 07'06" /

基本訓練

4月累積里程 : 32.29 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	08'05"	00:16'56"
3	10'26"	00:27'22"
4	09'53"	00:37'15"
5	10'57"	00:48'12"
6	09'15"	00:57'27"
7	07'54"	01:05'21"
8	06'38"	01:11'59"
9	07'11"	01:19'10"
10	05'55"	01:25'05"
11	07'38"	01:32'43"
12	08'27"	01:41'10"
13	11'10"	01:52'20"
14	09'34"	02:01'54"
15	09'30"	02:11'24"
16	07'13"	02:18'37"
17	07'09"	02:25'46"
18	06'03"	02:31'49"
19	06'52"	02:38'41"
20	07'25"	02:46'06"
21	07'46"	02:53'52"
22.0	07'07"	03:00'46"

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朋友動態

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