5.7 km | 00:35:04 | 06:11/km日期: 2023-11-06 19:33 - 平均心率: 146 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'25" / 06'19" / 06'09" / 06'24" / 06'19" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'00" (+05'43") | 151 / 1151 |
3 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 2151 |
4 | | 11'39" (+06'22") | 142 / 2294 |
5 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 3294 |
6 | | 13'29" (+08'12") | 123 / 3417 |
7 | | 05'17" | 1000 / 4417 |
8 | | 13'40" (+08'23") | 121 / 4539 |
9 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 5539 |
10 | | 13'58" (+08'41") | 119 / 5658 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
179.07 km Adidas Boston 10 累積 :
557.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 06'19" | 00:11'44" |
3 | 06'09" | 00:17'53" |
4 | 06'24" | 00:24'17" |
5 | 06'19" | 00:30'36" |
5.7 | 06'46" | 00:35'04" |