Hungone紅丸子 2016/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
ID 152344

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Hungone紅丸子

14.3 km | 01:41:57 | 07:08/km

日期: 2016-04-28 20:04 - 地點: 竹山文四國小 - 卡路里: 900 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 07'11" / 06'42" / 11'37" / 08'29" / 06'52" / 07'11" / 09'04" / 06'32" / 06'41" / 06'34" / 05'47" / 05'49" / 05'54" / 05'55" / 05'51" /

南投

Hungone紅丸子

·

前面幾K筋一直拉不開，跑起來ㄎㄟㄎㄟ，放慢跑後順多了。之後才開始催!!話說~~今天的馬尾妹好強喔~~5分速催、催、催..還能拉尾速!!

4月累積里程 : 134.99 km

Lotto 輕量飛線編織鞋 LT4AMR2152 累積 : 497.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

宮城良田, 品衡(慢慢蛇) 和其他 7 人說推

·

章魚老大早安…運動愉快

2016-04-29 05:57 ·

1 個人推

Hungone紅丸子尤松柏兄謝謝!也祝福你一天順順利利

2016-04-29 09:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'42"	00:13'53"
3	11'37"	00:25'30"
4	08'29"	00:33'59"
5	06'52"	00:40'51"
6	07'11"	00:48'02"
7	09'04"	00:57'06"
8	06'32"	01:03'38"
9	06'41"	01:10'19"
10	06'34"	01:16'53"
11	05'47"	01:22'40"
12	05'49"	01:28'29"
13	05'54"	01:34'23"
14	05'55"	01:40'18"
14.3	05'50"	01:41'57"

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