8.2 km | 00:52:07 | 06:23/km日期: 2023-11-04 17:50 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'43" / 06'50" / 08'21" / 07'34" / 05'31" / 05'23" / 05'40" / 05'17" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'21" (+03'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+02'15") | 993 / 3993 |
5 | | 09'49" (+04'31") | 4 / 3997 |
6 | | 06'36" (+01'18") | 130 / 4127 |
7 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 5127 |
8 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 6127 |
9 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 7127 |
10 | | 05'18" | 1000 / 8127 |
11 | | 05'49" (+00'31") | 30 / 8158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.08 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'50" | 00:13'33" |
3 | 08'21" | 00:21'54" |
4 | 07'34" | 00:29'28" |
5 | 05'31" | 00:34'59" |
6 | 05'23" | 00:40'22" |
7 | 05'40" | 00:46'02" |
8 | 05'17" | 00:51'19" |
8.2 | 05'02" | 00:52'07" |