10.0 km | 00:58:45 | 05:52/km日期: 2023-11-03 17:29 - 平均心率: 142 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 9514 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 06'09" / 06'10" / 06'07" / 05'57" / 05'53" / 05'57" / 05'53" / 05'37" / 05'22" / 05'11" / 69'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'47") | 1001 / 1001 | 164 / 98 |
2 | | 06'12" (+00'49") | 1001 / 2003 | 160 / 100 |
3 | | 06'10" (+00'47") | 1001 / 3005 | 161 / 100 |
4 | | 06'00" (+00'37") | 1001 / 4006 | 160 / 103 |
5 | | 05'55" (+00'32") | 1000 / 5006 | 160 / 104 |
6 | | 05'59" (+00'36") | 1000 / 6007 | 161 / 103 |
7 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 7007 | 161 / 104 |
8 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 8008 | 161 / 108 |
9 | | 05'23" | 1000 / 9009 | 161 / 114 |
10 | | 05'10" | 997 / 10007 | 164 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.01 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'10" | 00:12'19" |
3 | 06'07" | 00:18'26" |
4 | 05'57" | 00:24'23" |
5 | 05'53" | 00:30'16" |
6 | 05'57" | 00:36'13" |
7 | 05'53" | 00:42'06" |
8 | 05'37" | 00:47'43" |
9 | 05'22" | 00:53'05" |
10 | 05'11" | 00:58'16" |
10.0 | 63'35" | 00:58'45" |