5.2 km | 00:54:54 | 10:38/km日期: 2023-11-03 20:27 - 總爬升: 369 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 7456 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 12'03" / 10'01" / 12'05" / 11'16" / 07'02" / 15'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'30" (+05'17") | 1000 / 1000 | 133 / 59 |
| 2 | | 09'58" (+02'45") | 1000 / 2000 | 146 / 68 |
| 3 | | 12'42" (+05'29") | 1001 / 3001 | 120 / 65 |
| 4 | | 10'58" (+03'45") | 1001 / 4002 | 139 / 65 |
| 5 | | 07'13" | 1000 / 5003 | 155 / 89 |
| 6 | | 09'48" (+02'35") | 151 / 5154 | 91 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 199.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'03" | 00:12'03" |
| 2 | 10'01" | 00:22'04" |
| 3 | 12'05" | 00:34'09" |
| 4 | 11'16" | 00:45'25" |
| 5 | 07'02" | 00:52'27" |
| 5.2 | 15'48" | 00:54'54" |
留言 
