黃志明 2023/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃志明台南
ID 506328

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5.6 km | 00:36:31 | 06:34/km

日期: 2023-11-02 17:31 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 07'05" / 06'45" / 06'40" / 06'38" / 06'19" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59" (+00'38")

997 / 997

2

06'44"

(13'43")

06'43" (+00'22")

1000 / 1998

3

06'41"

(20'24")

06'40" (+00'19")

1001 / 2999

4

06'44"

(27'08")

06'38" (+00'17")

1014 / 4013

5

06'19"

(33'27")

06'21"

993 / 5007

6

02'53"

(36'20")

05'13"

552 / 5559

11月累積里程 : 90.23 km

愛迪達波士頓11 累積 : 2457.3 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'45"	00:13'50"
3	06'40"	00:20'30"
4	06'38"	00:27'08"
5	06'19"	00:33'27"
5.6	05'09"	00:36'20"

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