裸奔的狼兒 2016/04/10 訓練日誌

裸奔的狼兒彰化
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裸奔的狼兒

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:15:54 | 06:26/km | 第1半馬

2016台中港浩天宮大庄媽盃公益路跑馬拉松賽

官方成績
日期	2016-04-10
成績	02:15:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'49")

00:27'49"

00:56'22"

10 km

(00:56'22")

00:28'33" (+00'44")

15 km

(01:32'35")

00:36'13" (+08'24")

01:13'37" (+17'15")

20 km

(02:09'59")

00:37'24" (+09'35")

Finish

(02:15:54)

日期: 2016-04-10 05:59 - 地點: 大庄媽祖浩天宮 - 天氣: 很躦的天氣 - 卡路里: 1205 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'58"

(05'58")

05'59" (+00'47")

995 / 995

05'25"

(11'23")

05'25" (+00'13")

997 / 1992

05'27"

(16'50")

05'22" (+00'10")

1012 / 3005

05'32"

(22'22")

05'32" (+00'20")

998 / 4004

05'27"

(27'49")

05'23" (+00'11")

1011 / 5016

展開計圈分析

彰化

裸奔的狼兒

留言

再見了……

2016我的初半馬……

賽前宣言: 在梧棲工作…… 近三年了…… 初半馬希望跑的完……

4月累積里程 : 39.44 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

柯銘祥(培英慢跑), Chun Dao 和其他 14 人說推

留言

觀看另 2 則留言

柯銘祥(培英慢跑) 恭喜初半馬完賽!!!!

2016-04-11 11:40 ·

裸奔的狼兒柯大……

謝謝……

2016-04-11 13:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'25"	00:11'28"
3	05'22"	00:16'50"
4	05'32"	00:22'22"
5	05'27"	00:27'49"
6	05'41"	00:33'30"
7	05'37"	00:39'07"
8	06'15"	00:45'22"
9	05'15"	00:50'37"
10	05'45"	00:56'22"
11	06'17"	01:02'39"
12	06'09"	01:08'48"
13	06'47"	01:15'35"
14	09'49"	01:25'24"
15	07'11"	01:32'35"
16	08'35"	01:41'10"
17	07'13"	01:48'23"
18	06'55"	01:55'18"
19	08'03"	02:03'21"
20	06'38"	02:09'59"
20.9	06'51"	02:15'54"