8.9 km | 01:14:21 | 08:21/km日期: 2023-11-02 19:47 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 09'17" / 09'18" / 08'14" / 08'10" / 08'55" / 08'48" / 08'26" / 07'40" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'16" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'17" (+01'39") | 867 / 1867 |
3 | | 08'24" (+00'46") | 1000 / 2867 |
4 | | 08'12" (+00'34") | 1000 / 3867 |
5 | | 08'30" (+00'52") | 548 / 4416 |
6 | | 09'07" (+01'29") | 1000 / 5416 |
7 | | 08'26" (+00'48") | 1000 / 6416 |
8 | | 08'29" (+00'51") | 571 / 6987 |
9 | | 07'38" | 1000 / 7987 |
10 | | 06'18" | 899 / 8887 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.57 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 09'18" | 00:18'35" |
3 | 08'14" | 00:26'49" |
4 | 08'10" | 00:34'59" |
5 | 08'55" | 00:43'54" |
6 | 08'48" | 00:52'42" |
7 | 08'26" | 01:01'08" |
8 | 07'40" | 01:08'48" |
8.9 | 06'15" | 01:14'21" |