10.1 km | 01:02:48 | 06:11/km日期: 2023-11-02 18:16 - 平均心率: 149 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 04'54" / 06'56" / 05'45" / 06'01" / 06'54" / 04'48" / 07'41" / 06'18" / 06'23" / 05'56" / 08'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
238.17 km nike zoom fly5 累積 :
1515.9 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 06'56" | 00:11'50" |
3 | 05'45" | 00:17'35" |
4 | 06'01" | 00:23'36" |
5 | 06'54" | 00:30'30" |
6 | 04'48" | 00:35'18" |
7 | 07'41" | 00:42'59" |
8 | 06'18" | 00:49'17" |
9 | 06'23" | 00:55'40" |
10 | 05'56" | 01:01'36" |
10.1 | 08'35" | 01:02'48" |