7.0 km | 00:54:24 | 07:45/km日期: 2013-08-05 12:26 - 地點: 華山公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 07'49" / 08'01" / 08'00" / 07'52" / 07'31" / 07'34" / 07'21" / 17'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+00'55") | 365 / 365 |
| 2 | | 07'40" (+00'48") | 386 / 752 |
| 3 | | 08'03" (+01'11") | 386 / 1138 |
| 4 | | 08'05" (+01'13") | 393 / 1532 |
| 5 | | 07'51" (+00'59") | 392 / 1924 |
| 6 | | 08'00" (+01'08") | 387 / 2311 |
| 7 | | 07'59" (+01'07") | 394 / 2705 |
| 8 | | 07'54" (+01'02") | 392 / 3097 |
| 9 | | 07'51" (+00'59") | 385 / 3483 |
| 10 | | 07'54" (+01'02") | 389 / 3873 |
| 11 | | 07'50" (+00'58") | 393 / 4266 |
| 12 | | 07'20" (+00'28") | 387 / 4654 |
| 13 | | 07'27" (+00'35") | 388 / 5043 |
| 14 | | 07'21" (+00'29") | 389 / 5433 |
| 15 | | 07'40" (+00'48") | 388 / 5822 |
| 16 | | 07'48" (+00'56") | 390 / 6213 |
| 17 | | 07'39" (+00'47") | 389 / 6602 |
| 18 | | 06'52" | 390 / 6992 |
| 19 | | 06'12" | 53 / 7046 |
3k衝刺後的舒緩跑
輕鬆舒服~今晚好涼快啊~
剛遇到有人赤腳跑, 而且超快速
真是厲害...@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
55.87 km 
SKECHERS GoRun 2 累積 :
300.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 08'01" | 00:15'50" |
| 3 | 08'00" | 00:23'50" |
| 4 | 07'52" | 00:31'42" |
| 5 | 07'31" | 00:39'13" |
| 6 | 07'34" | 00:46'47" |
| 7 | 07'21" | 00:54'08" |
| 7.0 | 17'46" | 00:54'24" |
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