5.3 km | 01:13:56 | 14:02/km日期: 2023-10-30 19:15 - 平均心率: 92 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 12'35" / 14'17" / 15'10" / 15'01" / 13'13" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'15" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'44" (+03'09") | 772 / 2772 |
4 | | 14'19" (+01'44") | 1000 / 3772 |
5 | | 13'53" (+01'18") | 1000 / 4772 |
6 | | 13'41" (+01'06") | 491 / 5263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.88 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'35" | 00:12'35" |
2 | 14'17" | 00:26'52" |
3 | 15'10" | 00:42'02" |
4 | 15'01" | 00:57'03" |
5 | 13'13" | 01:10'16" |
5.3 | 13'27" | 01:13'49" |