4.8 km | 00:25:25 | 05:21/km日期: 2023-11-02 21:35 - 平均心率: 162 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 05'28" / 05'26" / 04'54" / 05'39" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+01'25") | 810 / 1810 |
3 | | 06'11" (+02'01") | 10 / 1820 |
4 | | 04'35" (+00'25") | 80 / 1900 |
5 | | 05'00" (+00'50") | 100 / 2000 |
6 | | 04'10" | 120 / 2120 |
7 | | 05'33" (+01'23") | 90 / 2210 |
8 | | 04'10" | 120 / 2330 |
9 | | 08'20" (+04'10") | 60 / 2390 |
10 | | 04'19" (+00'09") | 230 / 2620 |
11 | | 05'00" (+00'50") | 100 / 2720 |
12 | | 05'33" (+01'23") | 90 / 2810 |
13 | | 04'10" | 120 / 2930 |
14 | | 05'33" (+01'23") | 1000 / 3930 |
15 | | 05'24" (+01'14") | 820 / 4750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.77 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'26" | 00:10'54" |
3 | 04'54" | 00:15'48" |
4 | 05'39" | 00:21'27" |
4.8 | 05'17" | 00:25'25" |