4.6 km | 00:26:29 | 05:46/km日期: 2023-11-01 20:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 04'56" / 06'03" / 06'16" / 05'29" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" | 400 / 400 |
2 | | 09'13" (+05'26") | 198 / 598 |
3 | | 03'56" (+00'09") | 400 / 998 |
4 | | 08'33" (+04'46") | 214 / 1213 |
5 | | 04'07" (+00'20") | 400 / 1613 |
6 | | 09'43" (+05'56") | 188 / 1801 |
7 | | 03'57" (+00'10") | 400 / 2201 |
8 | | 09'01" (+05'14") | 203 / 2404 |
9 | | 04'04" (+00'17") | 400 / 2804 |
10 | | 10'50" (+07'03") | 169 / 2974 |
11 | | 04'05" (+00'18") | 400 / 3374 |
12 | | 10'19" (+06'32") | 177 / 3551 |
13 | | 04'04" (+00'17") | 400 / 3951 |
14 | | 10'46" (+06'59") | 170 / 4121 |
15 | | 03'58" (+00'11") | 400 / 4521 |
16 | | 11'44" (+07'57") | 60 / 4582 |
17 | | 19'11" (+15'24") | 1 / 4583 |
18 | | 18'13" (+14'26") | 2 / 4585 |
19 | | 15'22" (+11'35") | 3 / 4588 |
20 | | 14'51" (+11'04") | 1 / 4590 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.15 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 06'03" | 00:10'59" |
3 | 06'16" | 00:17'15" |
4 | 05'29" | 00:22'44" |
4.6 | 06'20" | 00:26'29" |