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    Nini Chen 台中
    ID 242392
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    29.0 km | 03:14:01 | 06:41/km | 第5半馬
    2023 日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-29
    成績03:14:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'21")
    		00:31'21" (+02'09")01:03'48"
    10 km(01:03'48")
    		00:32'27" (+03'15")
    15 km(01:35'49")
    		00:32'01" (+02'49")01:05'20" (+01'32")
    20 km(02:09'08")
    		00:33'19" (+04'07")
    25 km(02:38'20")
    		00:29'12"00:00'00"
    Finish(03:14:01)

    日期: 2023-10-29 06:37 - 總爬升: 364 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1197 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'41"  (06'41")
    		06'41" (+01'24")1000 / 1000
    2
    06'28"  (13'09")
    		06'28" (+01'11")1000 / 2000
    3
    05'57"  (19'07")
    		05'57" (+00'40")1000 / 3000
    4
    06'18"  (25'25")
    		06'18" (+01'01")1000 / 4000
    5
    05'54"  (31'20")
    		05'54" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'18"  (37'39")
    		06'18" (+01'01")1000 / 6000
    7
    07'55"  (45'35")
    		07'55" (+02'38")1000 / 7000
    8
    06'12"  (51'47")
    		06'12" (+00'55")1000 / 8000
    9
    05'51"  (57'38")
    		05'51" (+00'34")1000 / 9000
    10
    06'08"  (01:03'47")
    		06'08" (+00'51")1000 / 10000
    11
    06'51"  (01:10'38")
    		06'51" (+01'34")1000 / 11000
    12
    05'38"  (01:16'16")
    		05'38" (+00'21")1000 / 12000
    13
    06'11"  (01:22'27")
    		06'11" (+00'54")1000 / 13000
    14
    05'54"  (01:28'22")
    		05'54" (+00'37")1000 / 14000
    15
    07'26"  (01:35'49")
    		07'26" (+02'09")1000 / 15000
    16
    07'13"  (01:43'02")
    		07'13" (+01'56")1000 / 16000
    17
    09'21"  (01:52'24")
    		09'21" (+04'04")1000 / 17000
    18
    05'26"  (01:57'50")
    		05'26" (+00'09")1000 / 18000
    19
    05'28"  (02:03'19")
    		05'28" (+00'11")1000 / 19000
    20
    05'47"  (02:09'07")
    		05'47" (+00'30")1000 / 20000
    21
    05'40"  (02:14'48")
    		05'40" (+00'23")1000 / 21000
    22
    06'42"  (02:21'30")
    		06'42" (+01'25")1000 / 22000
    23
    06'05"  (02:27'35")
    		06'05" (+00'48")1000 / 23000
    24
    05'25"  (02:33'01")
    		05'25" (+00'08")1000 / 24000
    25
    05'17"  (02:38'19")
    		05'17"1000 / 25000
    26
    05'52"  (02:44'12")
    		05'52" (+00'35")1000 / 26000
    27
    08'08"  (02:52'20")
    		08'08" (+02'51")1000 / 27000
    28
    09'29"  (03:01'50")
    		09'29" (+04'12")1000 / 28000
    29
    09'13"  (03:11'04")
    		09'13" (+03'56")1000 / 29000
    台中
    Nini Chen
    · 留言
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    後段爬坡完全投降😂
    大腿小腿足底實在痛苦😂
    跟著3:15配速氣球慢慢飄回終點😂
    完賽時間又比去年快了十幾分😊

    賽後評分: 坡太陡，每年講一樣也沒改善🤪
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 174.00 km Mizuno rider27蜜桃桔 累積 : 727.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    劉詰言, 阿志 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 27 則留言
    오빠 恭喜🎉賀喜🎊高速完賽👏👏
    2023-10-29 12:18 ·
     2 個人推
    陳在勉 恭喜Nini 漂亮高速完賽👍👍👍
    2023-10-29 13:42 ·
     1 個人推
    Koca 很棒啊，誰說跑不完的
    2023-10-29 13:55 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 恭喜完賽，很強捏。👏👏👍👍
    2023-10-29 14:28 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) Nini 午安～🏅️🏅️🏅️
    恭喜哩環湖賽又破場地PB，ㄧ點一滴都是實力的累積💪，下次可以跟3小時的看看…….🤣🤣🤣
    哩真的粉厲害啦～👍👍👍
    2023-10-29 16:23 ·
     2 個人推
    陳世杰 Nini晚安～恭喜日月潭環湖超半馬再創佳績🎉
    2023-10-29 17:18 ·
     2 個人推
    ~龜~ 🎉恭喜🎉
    高速玩賽👍
    明年可以搭3:00的列車了！
    2023-10-29 19:03 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜妳🎉🎉勇破pb精實完賽💪💪👍
    2023-10-29 19:17 ·
     1 個人推
    順彰 恭喜你🎊高速平安完賽😃明年請主辦單位換方向跑，下坡跑起來比較順😁🤣
    2023-10-29 20:20 ·
     1 個人推
    林仁祥 恭喜完賽，年年破PB~🎉🎉🎉
    2023-10-29 20:39 ·
     1 個人推
    Hungone紅丸子 恭喜完賽
    2023-10-29 20:52 ·
     1 個人推
    吳明誠 厲害、厲害！又進步了十幾分，平常的精實訓練，有了豐收成果...👍👍👍
    2023-10-29 21:08 ·
     1 個人推
    追夢人 超棒的啊，鬆鼠坡沒白跑😆
    2023-10-29 21:55 ·
     1 個人推
    蔡小岩 Ni早安！早有耳聞，日月潭馬的後段爬坡超虐的🤣！能夠咬緊牙根，抵達終點就是棒的了👍！恭喜又比去年更精進囉～
    2023-10-30 09:53 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2023-10-30 11:24 ·
     1 個人推
    竇雲川 恭喜超半馬完賽！
    2023-10-30 16:08 ·
     1 個人推
    和志180 恭喜完賽
    2023-10-30 16:43 ·
     1 個人推
    Koca 我懂你的懂，我那麼慢
    2023-10-30 17:52 ·
     1 個人推
    童家進 恭喜🎉完賽
    2023-10-30 20:15 ·
     1 個人推
    Jeremy 恭喜順利完賽👍😁
    2023-10-30 20:36 ·
     1 個人推
    Hungone紅丸子 謝謝~~今天乳酸大爆發了XDD
    2023-10-30 22:33 ·
     1 個人推
    楊士弘 恭喜順利完賽!!
    2023-10-30 23:10 ·
     1 個人推
    王裕政 恭喜妳順利完賽，突破個人距離新PB🙂山路馬不容易！聽跑友說最後3k魔王長上坡😌🤣
    2023-10-31 05:47 ·
     1 個人推
    詹祐祥 娜娜好厲害～

    今年日月潭天氣超適合跑步了🥳🥳

    恭喜🎉PB高速完賽😎😁😊


    2023-10-31 06:57 ·
     1 個人推
    陳良 沾光 陳家之光！🤩🤩🤩
    2023-10-31 10:24 ·
     1 個人推
    楊士弘 感謝祝福💞💞
    2023-10-31 11:44 ·
     1 個人推
    王裕政 迎接新月到來，美女ㄟ咖有沒有好好休息呀！我難得盤點提早下大夜，欣賞由黑暗轉光明的晨光🏃😜😁
    2023-11-01 10:09 ·
     1 個人推
    白耀宗 恭喜完賽，下次反過來跑，就變下坡了 🤣🤣🤣
    2023-11-01 19:03 ·
     1 個人推
    葉達興 恭喜完賽
    2023-11-02 07:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    206'28"00:13'10"
    305'58"00:19'08"
    406'18"00:25'26"
    505'55"00:31'21"
    606'19"00:37'40"
    707'56"00:45'36"
    806'12"00:51'48"
    905'52"00:57'40"
    1006'08"01:03'48"
    1106'51"01:10'39"
    1205'38"01:16'17"
    1306'11"01:22'28"
    1405'55"01:28'23"
    1507'26"01:35'49"
    1607'14"01:43'03"
    1709'22"01:52'25"
    1805'26"01:57'51"
    1905'29"02:03'20"
    2005'48"02:09'08"
    2105'41"02:14'49"
    2206'42"02:21'31"
    2306'05"02:27'36"
    2405'39"02:33'15"
    2505'05"02:38'20"
    2605'53"02:44'13"
    2708'08"02:52'21"
    2809'30"03:01'51"
    2909'14"03:11'05"
    29.604'47"03:14'02"

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