5.6 km | 00:36:03 | 06:24/km日期: 2023-10-30 19:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'31" / 06'31" / 06'55" / 06'35" / 06'28" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'26" (+07'02") | 140 / 1140 |
3 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 2140 |
4 | | 13'35" (+08'11") | 128 / 2269 |
5 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 3269 |
6 | | 13'45" (+08'21") | 127 / 3396 |
7 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 4396 |
8 | | 15'55" (+10'31") | 109 / 4506 |
9 | | 05'24" | 1000 / 5506 |
10 | | 14'25" (+09'01") | 121 / 5627 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
161.16 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 06'31" | 00:12'02" |
3 | 06'55" | 00:18'57" |
4 | 06'35" | 00:25'32" |
5 | 06'28" | 00:32'00" |
5.6 | 07'10" | 00:36'30" |