4.5 km | 03:04:55 | 41:10/km日期: 2023-10-29 05:25 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 22'47" / 40'32" / 89'48" / 23'19" / 17'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'47" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 40'32" (+19'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:39'33" (+18'10") | 262 / 2262 |
4 | | 01:10'56" (+49'33") | 1000 / 3262 |
5 | | 21'23" | 1000 / 4262 |
6 | | 13'46" | 229 / 4491 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.79 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'47" | 00:22'47" |
2 | 40'32" | 01:03'19" |
3 | 89'48" | 02:33'07" |
4 | 23'19" | 02:56'26" |
4.5 | 17'21" | 03:04'58" |