10.0 km | 00:45:04 | 04:30/km日期: 2023-10-27 11:30 - 平均心率: 164 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 03'58" / 04'36" / 04'23" / 04'24" / 04'53" / 04'33" / 04'26" / 04'27" / 04'36" / 04'47" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'25" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'46" | 3 / 10003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 30.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 04'36" | 00:08'34" |
| 3 | 04'23" | 00:12'57" |
| 4 | 04'24" | 00:17'21" |
| 5 | 04'53" | 00:22'14" |
| 6 | 04'33" | 00:26'47" |
| 7 | 04'26" | 00:31'13" |
| 8 | 04'27" | 00:35'40" |
| 9 | 04'36" | 00:40'16" |
| 10 | 04'47" | 00:45'03" |
| 10.0 | 04'23" | 00:45'04" |
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