4.0 km | 00:18:11 | 04:32/km日期: 2023-10-19 17:51 - 平均心率: 168 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'49" / 04'29" / 04'33" / 04'19" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'28" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 02'40" | 12 / 4012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.86 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'29" | 00:09'18" |
3 | 04'33" | 00:13'51" |
4 | 04'19" | 00:18'10" |
4.0 | 02'39" | 00:18'12" |