6.0 km | 00:34:49 | 05:50/km日期: 2023-09-17 19:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 5746 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 05'53" / 06'38" / 05'39" / 05'54" / 05'56" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'15") | 1002 / 1002 | 168 / 100 |
2 | | 06'37" (+00'59") | 1001 / 2004 | 158 / 95 |
3 | | 05'38" | 1002 / 3006 | 171 / 103 |
4 | | 05'54" (+00'16") | 1001 / 4008 | 161 / 104 |
5 | | 05'57" (+00'19") | 1001 / 5009 | 159 / 105 |
6 | | 04'57" | 957 / 5967 | 173 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 16.80 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'38" | 00:12'31" |
3 | 05'39" | 00:18'10" |
4 | 05'54" | 00:24'04" |
5 | 05'56" | 00:30'00" |
6.0 | 04'58" | 00:34'49" |