8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km日期: 2023-10-26 19:46 - 平均心率: 171 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 05'06" / 04'51" / 05'04" / 05'04" / 04'56" / 04'57" / 05'04" / 04'55" / 01'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
213.48 km ![](images/shoe.png)
Nike Vaporfly Next% 2 累積 :
662.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'51" | 00:09'57" |
3 | 05'04" | 00:15'01" |
4 | 05'04" | 00:20'05" |
5 | 04'56" | 00:25'01" |
6 | 04'57" | 00:29'58" |
7 | 05'04" | 00:35'02" |
8 | 04'55" | 00:39'57" |
8.0 | 02'38" | 00:39'58" |