4.3 km | 00:45:44 | 10:37/km日期: 2023-10-21 22:23 - 平均心率: 100 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 12'41" / 11'04" / 12'15" / 10'46" / 13'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'50" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'04" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'55" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'12" (+00'24") | 304 / 4304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 32.57 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'41" | 00:12'41" |
2 | 11'04" | 00:23'45" |
3 | 12'15" | 00:36'00" |
4 | 10'46" | 00:46'46" |
4.3 | 13'44" | 00:50'57" |