馬拉嵩 2013/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

馬拉嵩新北市
ID 3643

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半馬 | 02:16:20 | 06:27/km | 第11半馬

『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松競賽

官方成績
日期	2013-07-27
成績	02:16:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:27/km

官方證書

馬拉嵩

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'13")

00:29'13"

01:00'20"

10 km

(01:00'20")

00:31'07" (+01'54")

15 km

(01:34'00")

00:33'40" (+04'27")

01:05'51" (+05'31")

20 km

(02:06'11")

00:32'11" (+02'58")

Finish

(02:16:20)

日期: 2013-07-27 17:20 - 地點: 板橋光復橋下 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'38" (+00'24")

1015 / 1015

2

05'13"

(10'57")

05'14"

995 / 2011

3

05'58"

(16'55")

05'53" (+00'39")

1013 / 3024

4

06'27"

(23'22")

06'22" (+01'08")

1012 / 4037

5

06'17"

(29'39")

06'14" (+01'00")

1006 / 5044

展開計圈分析

新北市

馬拉嵩

·

新北市

馬拉嵩

·

身體狀況好、天氣舒適、補給充足~

賽前宣言: 第11場HM~

賽後評分: 辦的很棒的一場賽事~
給 5 星

7月累積里程 : 80.77 km

New Balance 890 V2 累積 : 1142.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

謝進興, ricky tseng 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'14"	00:10'54"
3	05'53"	00:16'47"
4	06'22"	00:23'09"
5	06'04"	00:29'13"
6	06'25"	00:35'38"
7	06'10"	00:41'48"
8	05'53"	00:47'41"
9	05'51"	00:53'32"
10	06'48"	01:00'20"
11	06'04"	01:06'24"
12	06'57"	01:13'21"
13	06'55"	01:20'16"
14	06'53"	01:27'09"
15	06'51"	01:34'00"
16	06'28"	01:40'28"
17	06'40"	01:47'08"
18	06'45"	01:53'53"
19	05'57"	01:59'50"
20	06'21"	02:06'11"
21	06'26"	02:12'37"
21.6	06'13"	02:16'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

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1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

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