5.2 km | 00:35:06 | 06:45/km日期: 2023-10-27 21:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 100%
Pace: 07'04" / 06'42" / 06'39" / 06'50" / 06'34" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'47") | 400 / 400 |
2 | | 07'02" (+00'35") | 400 / 800 |
3 | | 06'47" (+00'20") | 400 / 1200 |
4 | | 06'37" (+00'10") | 400 / 1600 |
5 | | 06'42" (+00'15") | 400 / 2000 |
6 | | 06'37" (+00'10") | 400 / 2400 |
7 | | 06'40" (+00'13") | 400 / 2800 |
8 | | 06'40" (+00'13") | 400 / 3199 |
9 | | 06'49" (+00'22") | 400 / 3599 |
10 | | 06'55" (+00'28") | 400 / 3999 |
11 | | 06'27" | 400 / 4399 |
12 | | 06'34" (+00'07") | 400 / 4800 |
13 | | 06'37" (+00'10") | 400 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 113.62 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'42" | 00:13'46" |
3 | 06'39" | 00:20'25" |
4 | 06'50" | 00:27'15" |
5 | 06'34" | 00:33'49" |
5.2 | 06'24" | 00:35'06" |