6.4 km | 01:33:05 | 14:26/km日期: 2016-04-24 13:31 - 平均心率: 104 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 12'20" / 11'47" / 13'49" / 20'36" / 14'26" / 13'06" / 21'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'14" | 3320 / 3320 |
2 | | 14'40" (+00'26") | 3122 / 6443 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 156.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'20" | 00:12'20" |
2 | 11'47" | 00:24'07" |
3 | 13'49" | 00:37'56" |
4 | 20'36" | 00:58'32" |
5 | 14'26" | 01:12'58" |
6 | 13'06" | 01:26'04" |
6.4 | 21'25" | 01:35'34" |