9.8 km | 01:31:32 | 09:22/km日期: 2016-04-20 18:37 - 平均心率: 136 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 30%
Pace: 09'19" / 09'10" / 09'09" / 10'43" / 22'47" / 08'23" / 08'39" / 10'37" / 08'31" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'19" | 4882 / 4882 |
2 | | 09'24" (+00'05") | 4886 / 9768 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 156.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 09'10" | 00:18'29" |
3 | 09'09" | 00:27'38" |
4 | 10'43" | 00:38'21" |
5 | 22'47" | 01:01'08" |
6 | 08'23" | 01:09'31" |
7 | 08'39" | 01:18'10" |
8 | 10'37" | 01:28'47" |
9 | 08'31" | 01:37'18" |
9.8 | 11'27" | 01:46'06" |