12.0 km | 01:07:21 | 05:36/km日期: 2023-10-25 05:07 - 平均心率: 155 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'07" / 05'55" / 06'03" / 05'31" / 06'09" / 05'39" / 05'09" / 05'35" / 05'09" / 05'15" / 05'34" / 05'08" / 38'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 124.66 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'55" | 00:12'02" |
3 | 06'03" | 00:18'05" |
4 | 05'31" | 00:23'36" |
5 | 06'09" | 00:29'45" |
6 | 05'39" | 00:35'24" |
7 | 05'09" | 00:40'33" |
8 | 05'35" | 00:46'08" |
9 | 05'09" | 00:51'17" |
10 | 05'15" | 00:56'32" |
11 | 05'34" | 01:02'06" |
12 | 05'08" | 01:07'14" |
12.0 | 38'53" | 01:07'21" |