4.1 km | 00:30:21 | 07:19/km日期: 2023-10-25 18:15 - 平均心率: 134 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 4856 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 08'02" / 08'08" / 06'47" / 06'27" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'02" (+01'34") | 1002 / 1002 | 156 / 79 |
2 | | 08'12" (+01'44") | 1001 / 2003 | 156 / 77 |
3 | | 06'50" (+00'22") | 1001 / 3005 | 162 / 89 |
4 | | 06'28" | 1002 / 4007 | 165 / 93 |
5 | | 05'23" | 133 / 4141 | 161 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
71.26 km 母子鱷魚 三代淺黃 累積 :
519.0 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 08'08" | 00:16'10" |
3 | 06'47" | 00:22'57" |
4 | 06'27" | 00:29'24" |
4.1 | 06'43" | 00:30'21" |