10.3 km | 01:17:59 | 07:36/km日期: 2023-10-24 19:53 - 平均心率: 154 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 07'13" / 07'16" / 07'12" / 07'17" / 07'18" / 07'38" / 07'33" / 07'48" / 08'05" / 08'26" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'37" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'48" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'04" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'26" (+01'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'42" (+01'30") | 254 / 10254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'16" | 00:14'29" |
| 3 | 07'12" | 00:21'41" |
| 4 | 07'17" | 00:28'58" |
| 5 | 07'18" | 00:36'16" |
| 6 | 07'38" | 00:43'54" |
| 7 | 07'33" | 00:51'27" |
| 8 | 07'48" | 00:59'15" |
| 9 | 08'05" | 01:07'20" |
| 10 | 08'26" | 01:15'46" |
| 10.3 | 08'45" | 01:18'00" |
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