6.6 km | 00:45:28 | 06:53/km日期: 2023-10-25 18:37 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 07'38" / 07'04" / 06'40" / 06'40" / 06'29" / 07'03" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" | 604 / 6604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
215.85 km ![](images/shoe.png)
saucing MIRAGE4 累積 :
6033.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'04" | 00:14'42" |
3 | 06'40" | 00:21'22" |
4 | 06'40" | 00:28'02" |
5 | 06'29" | 00:34'31" |
6 | 07'03" | 00:41'34" |
6.6 | 06'26" | 00:45'28" |