5.0 km | 00:26:55 | 05:22/km日期: 2016-04-20 22:03 - 平均心率: 168 - 卡路里: 466 Cal - 總步數: 4655 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 05'22" / 05'13" / 05'18" / 05'26" / 05'31" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'06") | 1007 / 1007 | 170 / 110 |
2 | | 05'13" | 1009 / 2016 | 176 / 108 |
3 | | 05'13" | 1004 / 3021 | 175 / 108 |
4 | | 05'25" (+00'12") | 1002 / 4023 | 171 / 107 |
5 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 5023 | 170 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
95.72 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
453.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'13" | 00:10'35" |
3 | 05'18" | 00:15'53" |
4 | 05'26" | 00:21'19" |
5 | 05'31" | 00:26'50" |
5.0 | 09'21" | 00:26'55" |