ChangTing-Hsuan 2023/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

ChangTing-Hsuan 基隆
ID 780654

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ChangTing-Hsuan

2.1 km | 00:47:20 | 22:43/km

日期: 2023-10-24 14:24 - 平均心率: 85 - 踏頻: 63 - 卡路里: 98 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'54"

(22'54")

2.62 (-2.26)

1000 / 1000

2

12'18"

(35'13")

4.88

1000 / 2000

3

12'07"

(47'20")

0.41 (-4.47)

83 / 2083

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'55"	00:22'55"
2	12'18"	00:35'13"
2.1	06'35"	00:35'46"

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