7.0 km | 00:56:13 | 08:01/km日期: 2023-10-24 20:55 - 平均心率: 154 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 07'53" / 08'15" / 08'17" / 08'42" / 09'20" / 07'25" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+01'38") | 400 / 400 |
2 | | 08'05" (+01'38") | 400 / 800 |
3 | | 07'52" (+01'25") | 400 / 1200 |
4 | | 08'10" (+01'43") | 400 / 1600 |
5 | | 08'07" (+01'40") | 400 / 2000 |
6 | | 08'00" (+01'33") | 400 / 2400 |
7 | | 08'52" (+02'25") | 400 / 2800 |
8 | | 08'52" (+02'25") | 400 / 3199 |
9 | | 08'15" (+01'48") | 400 / 3599 |
10 | | 08'27" (+02'00") | 400 / 3999 |
11 | | 13'29" (+07'02") | 400 / 4399 |
12 | | 06'27" | 400 / 4800 |
13 | | 07'32" (+01'05") | 380 / 5180 |
14 | | 07'10" (+00'43") | 420 / 5600 |
15 | | 07'12" (+00'45") | 400 / 6000 |
16 | | 06'30" (+00'03") | 400 / 6400 |
17 | | 06'35" (+00'08") | 400 / 6800 |
18 | | 05'33" | 200 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 113.62 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 08'15" | 00:16'08" |
3 | 08'17" | 00:24'25" |
4 | 08'42" | 00:33'07" |
5 | 09'20" | 00:42'27" |
6 | 07'25" | 00:49'52" |
7.0 | 06'19" | 00:56'12" |