7.7 km | 00:42:00 | 05:25/km日期: 2016-04-21 18:11 - 平均心率: 166 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 04'35" / 05'17" / 05'26" / 05'32" / 05'39" / 05'37" / 05'45" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+01'01") | 742 / 7742 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 232.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 05'17" | 00:09'52" |
| 3 | 05'26" | 00:15'18" |
| 4 | 05'32" | 00:20'50" |
| 5 | 05'39" | 00:26'29" |
| 6 | 05'37" | 00:32'06" |
| 7 | 05'45" | 00:37'51" |
| 7.7 | 05'35" | 00:42'00" |
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