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林士凱
台中
ID 77832
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林士凱
183.4 km
|
06:38:56
|
27.6 km/h
日期:
2023-10-22 00:50
-
總爬升:
743 m
-
平均心率:
135
-
卡路里:
3143 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
78%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
264.65 km
TCX 2.0 上傳
| 12 months ago
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.5
-1.2 %
2
17.6
2.3 %
3
18.7
-0.2 %
4
31.0
-0.4 %
5
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1.4 %
6
32.1
-0.8 %
7
31.6
-0.8 %
8
14.3
-1.7 %
9
29.0
-0.4 %
10
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-1.8 %
11
13.8
2.8 %
12
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-0.7 %
13
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4.0 %
14
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2.2 %
15
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-0.8 %
16
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1.7 %
17
31.6
-1.1 %
18
30.8
1.2 %
19
31.0
-1.0 %
20
20.3
1.5 %
21
28.3
1.5 %
22
4.3
-1.1 %
23
29.5
1.4 %
24
31.3
-2.2 %
25
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-0.5 %
26
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-0.3 %
27
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1.2 %
28
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-0.6 %
29
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-0.7 %
30
20.5
-0.4 %
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-1.0 %
35
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1.3 %
37
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-0.4 %
38
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1.2 %
39
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-0.2 %
40
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-0.6 %
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32.7
1.0 %
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1.0 %
47
32.4
-0.3 %
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2.0 %
49
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-0.5 %
50
31.6
-0.2 %
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32.1
-0.9 %
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-0.2 %
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-0.4 %
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38.3
-0.1 %
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57
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-1.2 %
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3.0 %
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0.0 %
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2.0 %
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2.0 %
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100
31.0
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2.0 %
103
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-1.4 %
104
28.1
1.8 %
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33.6
-1.2 %
106
32.4
2.8 %
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-1.2 %
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31.9
-1.2 %
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2.2 %
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1.0 %
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-0.3 %
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-0.6 %
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1.0 %
141
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1.5 %
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-1.2 %
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