7.2 km | 01:06:07 | 09:09/km日期: 2023-10-21 09:40 - 平均心率: 108 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 09'39" / 08'14" / 10'08" / 09'00" / 09'54" / 07'55" / 09'35" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'14" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'08" (+02'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'00" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'53" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'34" (+01'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'44" | 220 / 7220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
127.78 km 母子鱷魚🐊 螢光色#26 累積 :
2599.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 08'14" | 00:17'53" |
3 | 10'08" | 00:28'01" |
4 | 09'00" | 00:37'01" |
5 | 09'54" | 00:46'55" |
6 | 07'55" | 00:54'50" |
7 | 09'35" | 01:04'25" |
7.2 | 07'47" | 01:06'08" |