4.9 km | 00:22:09 | 04:30/km日期: 2023-10-24 18:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 04'32" / 04'23" / 05'05" / 04'30" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'17" (+00'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 10'01" (+06'53") | 100 / 500 |
| 3 | | 03'18" (+00'10") | 400 / 900 |
| 4 | | 09'59" (+06'51") | 100 / 1000 |
| 5 | | 03'19" (+00'11") | 400 / 1400 |
| 6 | | 09'08" (+06'00") | 110 / 1510 |
| 7 | | 03'18" (+00'10") | 400 / 1910 |
| 8 | | 08'26" (+05'18") | 120 / 2030 |
| 9 | | 03'17" (+00'09") | 400 / 2430 |
| 10 | | 12'28" (+09'20") | 80 / 2510 |
| 11 | | 03'15" (+00'07") | 400 / 2910 |
| 12 | | 14'21" (+11'13") | 70 / 2980 |
| 13 | | 03'16" (+00'08") | 400 / 3380 |
| 14 | | 09'11" (+06'03") | 110 / 3489 |
| 15 | | 03'15" (+00'07") | 400 / 3889 |
| 16 | | 09'14" (+06'06") | 110 / 3999 |
| 17 | | 03'16" (+00'08") | 400 / 4399 |
| 18 | | 09'10" (+06'02") | 110 / 4510 |
| 19 | | 03'08" | 400 / 4910 |
| 20 | | 00'47" | 10 / 4920 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
273.05 km 
Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
5425.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'23" | 00:08'55" |
| 3 | 05'05" | 00:14'00" |
| 4 | 04'30" | 00:18'30" |
| 4.9 | 03'59" | 00:22'10" |
展開計圈分析
留言 
