8.1 km | 01:00:54 | 07:31/km日期: 2023-10-23 05:14 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 17'43" / 07'24" / 07'51" / 06'26" / 06'21" / 07'10" / 07'18" / 06'04" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'36" (+05'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'06" (+01'03") | 102 / 8102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
221.67 km 【母子鱷魚】 跟上來勁速跑鞋-白(3) 累積 :
1774.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'43" | 00:17'43" |
2 | 07'24" | 00:25'07" |
3 | 07'51" | 00:32'58" |
4 | 06'26" | 00:39'24" |
5 | 06'21" | 00:45'45" |
6 | 07'10" | 00:52'55" |
7 | 07'18" | 01:00'13" |
8 | 06'04" | 01:06'17" |
8.1 | 07'08" | 01:07'01" |