4.2 km | 00:32:07 | 07:40/km日期: 2023-10-16 19:54 - 平均心率: 147 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 50%
Pace: 06'44" / 08'08" / 08'06" / 08'08" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+04'40") | 406 / 406 |
2 | | 06'48" (+04'44") | 411 / 817 |
3 | | 06'31" (+04'27") | 205 / 1023 |
4 | | 55'16" (+53'12") | 27 / 1050 |
5 | | 06'46" (+04'42") | 414 / 1465 |
6 | | 06'53" (+04'49") | 406 / 1872 |
7 | | 06'43" (+04'39") | 203 / 2076 |
8 | | 01:02'17" (+00'13") | 24 / 2100 |
9 | | 06'47" (+04'43") | 409 / 2509 |
10 | | 06'50" (+04'46") | 411 / 2920 |
11 | | 06'26" (+04'22") | 207 / 3128 |
12 | | 02'04" | 2 / 3130 |
13 | | 01:08'03" (+05'59") | 22 / 3152 |
14 | | 06'47" (+04'43") | 413 / 3565 |
15 | | 06'47" (+04'43") | 406 / 3972 |
16 | | 05'49" (+03'45") | 212 / 4184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 41.08 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 08'08" | 00:14'52" |
3 | 08'06" | 00:22'58" |
4 | 08'08" | 00:31'06" |
4.2 | 05'35" | 00:32'08" |