9.1 km | 01:08:39 | 07:34/km日期: 2016-04-19 17:37 - 天氣: sunny - 平均心率: 169 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 11828 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 07'18" / 07'30" / 07'22" / 07'40" / 07'45" / 07'13" / 07'27" / 07'50" / 07'46" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+00'10") | 1004 / 1004 | 172 / 79 |
2 | | 07'30" (+00'24") | 1010 / 2014 | 173 / 76 |
3 | | 07'28" (+00'22") | 1001 / 3016 | 175 / 76 |
4 | | 07'35" (+00'29") | 1006 / 4023 | 171 / 76 |
5 | | 07'45" (+00'39") | 1009 / 5032 | 170 / 75 |
6 | | 07'06" | 1007 / 6039 | 174 / 80 |
7 | | 07'20" (+00'14") | 1006 / 7046 | 174 / 77 |
8 | | 07'53" (+00'47") | 1006 / 8053 | 168 / 75 |
9 | | 07'48" (+00'42") | 1016 / 9069 | 171 / 74 |
10 | | 05'17" | 72 / 9141 | 161 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
139.94 km mizuno wave creation 15 累積 :
405.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'30" | 00:14'48" |
3 | 07'22" | 00:22'10" |
4 | 07'40" | 00:29'50" |
5 | 07'45" | 00:37'35" |
6 | 07'13" | 00:44'48" |
7 | 07'27" | 00:52'15" |
8 | 07'50" | 01:00'05" |
9 | 07'46" | 01:07'51" |
9.1 | 11'02" | 01:08'39" |