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鯨魚
新北市
ID 590992
7 位追隨者
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鯨魚
220.2 km
|
08:49:33
|
24.9 km/h
日期:
2023-10-21 02:49
-
總爬升:
1353 m
-
平均心率:
139
-
卡路里:
4485 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
85%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~156
65~79%
2:M馬拉松配速區
156~176
79~89%
3:T乳酸耐力區
176~182
89~92%
4:A無氧耐力區
182~193
92~97.5%
5:I最大耗氧區
193~198
97.5~100%
最大心率為198
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1040.59 km
SCULTURA ENDURANCE 4000
TCX 2.0 上傳
| 11 months ago
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.4
5.5 %
2
24.0
1.5 %
3
20.9
3.0 %
4
27.7
-0.2 %
5
26.3
-0.6 %
6
30.8
-0.4 %
7
28.3
-0.8 %
8
16.1
-0.3 %
9
24.0
-0.9 %
10
28.6
-0.6 %
11
23.4
-0.2 %
12
29.0
-0.3 %
13
24.7
-0.7 %
14
22.1
-1.1 %
15
22.6
-0.8 %
16
25.7
-0.6 %
17
23.5
1.0 %
18
25.2
1.3 %
19
25.9
-0.8 %
20
19.4
-0.5 %
21
31.3
-1.1 %
22
29.3
-0.6 %
23
29.5
-0.4 %
24
29.3
-0.4 %
25
5.1
-0.4 %
26
34.6
-0.6 %
27
36.0
0.0 %
28
35.6
-0.2 %
29
27.5
-0.4 %
30
35.3
-1.1 %
31
36.0
-1.1 %
32
34.6
1.0 %
33
32.1
2.0 %
34
34.0
-1.1 %
35
35.0
-0.2 %
36
33.6
1.0 %
37
36.4
1.0 %
38
36.4
1.3 %
39
36.7
-0.5 %
40
40.9
-0.7 %
41
35.6
1.0 %
42
33.6
-0.9 %
43
34.6
-0.1 %
44
30.8
2.5 %
45
27.5
-1.0 %
46
34.0
-0.2 %
47
19.9
-0.6 %
48
22.2
1.7 %
49
25.2
1.0 %
50
24.0
-1.0 %
51
34.3
-0.3 %
52
25.2
1.4 %
53
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-0.9 %
54
31.9
1.0 %
55
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-0.1 %
56
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57
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2.0 %
58
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1.0 %
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1.8 %
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1.0 %
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-0.1 %
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1.0 %
85
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1.0 %
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-0.2 %
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-0.9 %
89
37.9
1.0 %
90
39.1
1.0 %
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37.5
-0.8 %
92
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1.4 %
93
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-0.8 %
94
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-0.4 %
95
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-0.2 %
96
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-0.1 %
98
35.0
0.0 %
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2.0 %
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36.0
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1.5 %
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1.5 %
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35.3
1.6 %
104
36.4
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-0.5 %
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2.0 %
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2.0 %
110
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-1.8 %
111
35.0
-1.0 %
112
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-3.1 %
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30.0
-2.7 %
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1.8 %
124
19.6
2.2 %
125
13.4
3.6 %
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27.5
-2.9 %
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29.0
-2.1 %
128
23.8
-1.0 %
129
18.5
-0.6 %
130
22.5
1.0 %
131
17.0
1.6 %
132
17.5
1.8 %
133
15.8
3.8 %
134
19.0
-2.4 %
135
26.7
-2.1 %
136
21.7
-1.0 %
137
16.6
4.3 %
138
29.8
-3.6 %
139
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-1.7 %
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23.5
-1.0 %
141
6.1
1.5 %
142
15.5
2.7 %
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1.3 %
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-0.7 %
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-1.4 %
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-0.6 %
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-3.7 %
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