5.4 km | 00:34:19 | 06:18/km日期: 2023-10-21 10:27 - 平均心率: 167 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 04'41" / 07'19" / 07'25" / 05'12" / 06'45" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'03") | 289 / 1289 |
3 | | 42'24" (+37'51") | 70 / 1360 |
4 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 2360 |
5 | | 04'40" (+00'07") | 289 / 2649 |
6 | | 44'03" (+39'30") | 68 / 2717 |
7 | | 04'48" (+00'15") | 1000 / 3717 |
8 | | 04'48" (+00'15") | 251 / 3968 |
9 | | 22'42" (+18'09") | 132 / 4101 |
10 | | 04'45" (+00'12") | 1000 / 5101 |
11 | | 04'33" | 262 / 5363 |
12 | | 17'21" (+12'48") | 64 / 5428 |
13 | | 12'07" (+07'34") | 12 / 5441 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 47.28 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 07'19" | 00:12'00" |
3 | 07'25" | 00:19'25" |
4 | 05'12" | 00:24'37" |
5 | 06'45" | 00:31'22" |
5.4 | 06'43" | 00:34'20" |